» » » HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) BACAK EGZERSİZLERİ - VİDEO İZLE

Ebruli 0 Yorum yok

Aşapıdaki videoda izlenen çömelme - kalkma hareketi bacak ev kalça kaslarını güçlendirir. Bu sayede gebelikte görülen bacak ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Hamilelikte egzersiz ve spor hakkında ayrıntılı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Hareketin 20 kere tekrarlanması gerekmektedir. Hareket sırasında bacak hafif açık olacak şekilde yere basmalıdır. Videoda görüldüğü gibi çok aşırı çömelmeden yarım çömelerek kalkılmalıdır.

 

Topics:

Yazar Ebruli

Menopoz, İnfertilite (Kısırlık), Gebelik ve takibi, Riskli gebeliklerin tespiti, Doğum, Cinsel yolla bulaşan hastalıklar,Cinsel problemler (Vajinismus), Genital Estetik, Vaginoplasti (Vagina daraltma), Labioplasti (İç dudakların düzeltilmesi), Kızlık Zarı, Adet Düzensizlikleri, Kürtaj, Jinekolojik hastalıklar, Kanserler ve Tüp Bebek konusunda hizmet veren Op.Dr.Cansu Bozkurt şu an kendi özel muayenehanesinde görev yapmaktadır.
«
Next
Sonraki Kayıt
»
Previous
Önceki Kayıt
Jinekoloji Gebelik Hesaplama © 2013. All Rights Reserved.